Bagaimana legenda NBA Shaquille O’Neal, 50, kehilangan dua batu dalam transformasi tubuh setelah meninggalkan sandwich, kue, dan kue

Bagaimana legenda NBA Shaquille O’Neal, 50, kehilangan dua batu dalam transformasi tubuh setelah meninggalkan sandwich, kue, dan kue

keren989

Superstar BOLA BASKET Shaquille O’Neal telah berbagi rahasianya setelah berat badannya turun dua batu.

Legenda NBA berusia 49 tahun itu berhenti makan sandwich untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

9

O’Neal, 50, membagikan video memamerkan tubuh barunya di InstagramKredit: Instagram @shaq
O'Neal juga menunjukkan otot untuk menyaingi yang ditampilkan selama bermain bola basket

9

O’Neal juga menunjukkan otot untuk menyaingi yang ditampilkan selama bermain bola basketKredit: Instagram @shaq
Shaq melakukannya satu jam sehari di gym

9

Shaq melakukannya satu jam sehari di gym
O'Neal membagikan video latihan hariannya

9

O’Neal membagikan video latihan hariannya
O'Neal - digambarkan di sini saat menghadiri acara Papa John's Pizza pada tahun 2019 - telah mengalami penurunan berat badan yang signifikan

9

O’Neal – digambarkan di sini saat menghadiri acara Papa John’s Pizza pada tahun 2019 – telah mengalami penurunan berat badan yang signifikanKredit: Getty

Pola makan yang ceroboh berupa karbohidrat dan camilan digantikan dengan porsi kecil buah, sayur, dan ikan.

Jurnal Pria melaporkan bahwa Shaq telah mengurangi “roti, Oreo lemon larut malam, dan kue Entenmann” selama enam bulan terakhir.

Selain bekerja keras di gym – menu makanannya sekarang mencakup ‘buah, protein shake, salad, ikan, ayam, asparagus, atau sayuran lainnya’.

Pemenang kejuaraan NBA empat kali itu sudah lama pensiun dari bermain bola basket dan berkata, “Saya baru saja mulai makan lebih baik dan membuat keputusan yang lebih baik.

Rencana liburan musim panas bagi warga Inggris tidak pasti karena penerbangan mungkin TIDAK lepas landas pada bulan Juli
Saya seorang ahli peralatan – pengaturan yang tidak boleh Anda gunakan pada mesin cuci Anda

“Masalahku adalah, aku selalu menjadi pecinta sandwich. Sandwich untuk makan siang, sandwich untuk makan malam, sandwich untuk camilan.

“Tetapi saya mulai terlihat tua dan saya tidak mau.

O'Neal meninggalkan roti, Oreo, dan kue

9

O’Neal meninggalkan roti, Oreo, dan kue

“Lalu aku berkata pada diriku sendiri, aku ingin melepas bajuku untuk terakhir kalinya di Instagram.”

“Saya melihat pria berusia 70 tahun di sana, dan dia memiliki otot di mana-mana. Jadi saya memutuskan untuk menyalakannya.”

Dijuluki ‘Superman’ selama karir bermainnya – O’Neal dikenal karena kekuatannya di lapangan dan dunksnya yang menjadi sorotan.

Shaq dan Kobe Bryant adalah rekan satu tim di Los Angeles Lakers – mereka sangat sukses bersama dan memenangkan tiga gelar berturut-turut.

Kobe meninggal secara tragis dalam kecelakaan helikopter pada tahun 2020.

TERINSPIRASI OLEH KOBE

Shaq mengaitkan hal ini dengan pola kesehatannya sebagai motivasi.

Dia berkata: “Adikku meninggal sebelum Kobe.

“Dan kemudian Kobe meninggal dunia dan saya membiarkan 28 orang lainnya meninggal.

“Itu adalah tahun yang sangat buruk dan saya tidak ingin melakukan apa pun.

“Jadi, ketika Anda tidak ingin melakukan apa pun tetapi ingin menghindari masalah, ada dua hal yang bisa Anda lakukan: makan dan Netflix.”

O’Neal tidak akan kembali ke lapangan dalam waktu dekat, tapi dia aktif di gym.

Dia menjelaskan: “Saya melakukan kardio selama 20 menit, saya akan melakukan sedikit latihan dada, bis, tris, sit-up, punggung dan kemudian saya berangkat.

Christine dan Paddy McGuinness bersatu kembali untuk pesta bertema dinosaurus putri
Saya berusia 73 tahun dan disuruh berpakaian sesuai usia saya - saya memakai baju monyet berpotongan rendah

“30-45 menit sehari, ditambah kardio–sekitar satu jam sehari.

“Pinggul saya masih sakit dan persendian saya sakit, jadi saya tidak bisa melompat dan berlari.”

O'Neal telah kehilangan dua batu berat badannya sebagai hasil dari transformasi pola makan - tidak makan sandwich

9

O’Neal telah kehilangan dua batu berat badannya sebagai hasil dari transformasi pola makan – tidak makan sandwichKredit: Instagram @novexbiotech
Mantan rekan setim O'Neal, Kobe Bryant, meninggal secara tragis pada tahun 2020

9

Mantan rekan setim O’Neal, Kobe Bryant, meninggal secara tragis pada tahun 2020Kredit: Reuters
Shaquille O'Neal dikenal karena dunk-nya yang besar selama karir NBA yang gemilang

9

Shaquille O’Neal dikenal karena dunk-nya yang besar selama karir NBA yang gemilangKredit: NBA Klasik – Getty


slot online gratis