Blog Newspaper Innovation

SUN BINGO memiliki beberapa mantra hebat yang dapat Anda coba di rumah atau saat bepergian. Masing-masing berfokus pada kepositifan, cinta diri, dan hal-hal baik yang Anda miliki dalam hidup Anda.

Feel Good Friday ini terinspirasi dari Hari Meditasi Sedunia yang jatuh pada tanggal 21^St Mungkin.

Meditasi berasal dari agama Buddha yang mengajarkan bahwa meditasi adalah jalan menuju pencerahan spiritual.

1

GABUNG SUN BINGO SEKARANG UNTUK BONUS BINGO £50 DAN 50 SPIN GRATIS*

Selama beberapa dekade terakhir, meditasi menjadi semakin populer di Barat.

Manfaat besar meditasi dapat mencakup membantu mengatasi kecemasan, stres, masalah perhatian, tidur, menurunkan tekanan darah, dan bahkan menghilangkan rasa sakit.

Anda berada di teman yang baik jika Anda suka bermeditasi, seperti yang digunakan oleh tim sepak bola putra Inggris selama Euro 2020.

Selain itu, banyak selebritis yang juga bersumpah dengan meditasi, antara lain Paul McCartney, Madonna, Hugh Jackman, dan Olivia Newton-John.

LIHAT JUGA LATIHAN PERNAPASAN INI!

Jenis meditasi

Berbagai gaya meditasi meliputi perhatian, gerakan, visualisasi, dan mantra.

Anda mungkin pernah mendengar istilah “kesadaran”. Pada dasarnya, ini adalah jenis meditasi yang melibatkan duduk diam dan memusatkan perhatian pada perasaan dan sensasi yang Anda alami saat itu.

Ini bisa berupa kesadaran akan pernapasan Anda, apa yang Anda rasakan, atau bahkan sekadar sensasi lantai atau kursi di kaki dan tungkai Anda.

Ketika Anda memikirkan meditasi, Anda mungkin membayangkan seseorang duduk diam.

Namun, meditasi gerakan ingin Anda bergerak. Hal ini baik dilakukan saat beraktivitas seperti berjalan-jalan di sekitar rumah atau sambil berjalan-jalan dengan anjing.

Ini tentang memusatkan perhatian pada gerakan dan pernapasan yang tenang dan terarah, bagaimana rasanya dan bagaimana tubuh Anda meresponsnya.

CARA MEMILIH SITUS BINGO ONLINE TERBAIK

Jika Anda adalah seseorang yang pandai membayangkan sesuatu di kepala Anda, Anda mungkin menyukai visualisasi.

Anda fokus pada gambar yang membangkitkan emosi positif yang kuat. Misalnya saja seseorang yang Anda cintai atau tempat di mana Anda memiliki banyak kenangan indah.

Setelah Anda memiliki gambaran itu, berkonsentrasilah pada perasaan bahagia itu.

Pernahkah Anda melakukan sesuatu yang menakutkan dan berulang kali berpikir “Saya bisa melakukan itu”?

Itu seperti mantra. Anda mengulangi sebuah frasa dan fokus pada kata-katanya, bunyinya, dan ritmenya.

APAKAH ANDA TELAH BERTEMU SALAH SATU BINTANG KOMERSIAL TV BARU KAMI?

Afirmasi positif

Feel Good Friday ini, Sun Bingo telah mengumpulkan enam mantra positif yang dapat membantu membangun pola pikir bahagia.

Mereka berasal dari Tanaaz Chubb Mantra Saku Saya. Cobalah mengucapkan mantra tiga kali, baik dengan suara keras atau tanpa suara:

• Hari ini saya rasa didorong dan didorong oleh kehidupan.
• Aku sempurna apa adanya.
• Setiap hari saya menjadi lebih kuat dengan cara baru.
• Saya memilih untuk merasa nyaman dengan diri saya sendiri setiap hari.
• Saya menyambut kesehatan dan kebahagiaan dalam hidup saya.
• Saya percaya pada diri sendiri.

Apakah ada ungkapan yang Anda gunakan untuk membantu Anda melewati masa sulit atau untuk memberi energi pada diri Anda sendiri? Kami ingin mengetahuinya!

BERGABUNGLAH DENGAN MENYENANGKAN DI SUN BINGO

*Syarat dan ketentuan: Hingga 30/09/2022. Hanya pelanggan baru. Setor dan belanjakan £10 di Bingo untuk menerima Bonus Bingo £50 & 50 Putaran Gratis (slot tertentu hanya £0,20 per putaran). Putaran gratis harus diterima dalam waktu 48 jam, kemenangan memiliki 30x taruhan untuk dipertaruhkan dalam waktu tersebut. Bonus Bingo memiliki 4x Taruhan, bonus harus diterima dan bertaruh dalam 7 hari. Hanya 1 penawaran pemain baru. Deposit yang dilakukan menggunakan Neteller/Skrill/PayPal tidak berlaku untuk promosi ini. 18+. S&K berlaku.

Pemberitahuan Konten Komersial: Menggunakan salah satu penawaran dalam artikel ini dapat mengakibatkan pembayaran kepada The Sun. 18+. S&K berlaku.

Ingatlah untuk bertaruh secara bertanggung jawab

Seorang penjudi yang bertanggung jawab adalah seseorang yang:

• Tetapkan batasan waktu dan uang sebelum bermain
• Hanya berjudi dengan uang yang mampu mereka tanggung kerugiannya
• Jangan pernah mengejar kerugian mereka
• Jangan berjudi jika mereka kesal, marah, atau depresi
• Perawatan Gam –www.gamcare.org.uk
• Sadar akan perjudian –www.begambleaware.org

Untuk bantuan mengenai masalah perjudian, hubungi Saluran Bantuan Perjudian Nasional di 0808 8020 133 atau kunjungiwww.gamstop.co.ukuntuk dilarang dari semua situs perjudian yang diatur di Inggris.