Blog Newspaper Innovation

JAKE Quickenden telah membagikan transformasi tubuhnya yang luar biasa, mengakui kepada penggemar: “Saya keluar dari rutinitas saya”.

Mantan bintang X Factor itu memamerkan tubuhnya yang kencang dan bertato di postingan Instagram dan menjelaskan mengapa dia memutuskan untuk membalikkan keadaan.

3

3

Ia mengunggah dua foto selfie cermin sebelum dan sesudah dan membagikannya secara berdampingan untuk menunjukkan perbedaan penampilannya.

Jake, 33, mengatakan kepada pengikutnya: “Jadi saya tidak akan memposting ini, saya agak malu tentang bagaimana saya membiarkan diri saya menjadi buruk, saya tidak pernah menjadi tidak sehat, saya tahu itu tetapi dengan lockdown dan menjadi seorang ayah dan juga dalam tur aku membiarkan diriku keluar dari rutinitasku, yang pada gilirannya mempengaruhi tidak hanya tubuhku tetapi juga kesehatan mentalku!!

“5 minggu membalikkan keadaan, melakukan rutinitas, mengangkat beban lagi setelah cedera, saya merasa tidak hanya secara fisik tetapi juga mental, saya masih memiliki hari libur seperti yang kita semua lakukan!

“Tetapi saya ingin membenahi diri saya sendiri, segalanya mungkin terjadi jika Anda bertekad dan bekerja keras.”

Juara Dancing On Ice, yang berbagi putra berusia satu tahun Leo dengan pacarnya Sophie Church, juga merupakan ayah tiri putra Sophie yang berusia delapan tahun, Freddie, dari hubungan sebelumnya.

Saat ini dalam tur produksi Footloose, Jake melanjutkan: “Saya juga tidak berkhotbah di sini, saya hanya ingin mengatakan tidak apa-apa untuk memiliki waktu istirahat, tapi saya menyadari bahwa saya melakukan yang terbaik sebagai pribadi, sebagai mitra dan ayah ketika saya merasa baik dan itu berarti tubuh dan pikiran!

“Saya bangga dengan hasil saya sejauh ini, saya akan terus maju dan memiliki hubungan yang lebih baik dengan makanan dan olahraga, bukan makan ketika saya bosan atau hanya bertindak secara emosional, tetapi benar-benar menyadarinya dan mencoba melakukan sesuatu untuk mengatasinya. !”

Ia juga mengungkapkan bahwa dirinya berhenti merokok untuk meningkatkan kesehatan dan kebugarannya.

Jake melanjutkan: “Saya ingin berada di planet ini selama mungkin, saya harus memikirkan Leo, Sophie, dan Fred!!

“Saya juga sudah 4 minggu bebas rokok dan ketika saya bilang bebas rokok, secara sosial saya tidak bermaksud menjadi apa saya!!

“Bangga yuk pertahankan. ❤️❤️!!”

Jake baru-baru ini memicu rumor bahwa dia berencana untuk bergabung dengan serial Strictly Come Dancing 2022 setelah membagikan tweet samar.

Gitaris dan penyanyi tersebut membuat para penggemar heboh di Twitter ketika dia bertanya: “Apakah ada yang pernah melakukan ice dancing @bbcstrictly hanya ingin tahu.”

3