Blog Newspaper Innovation

BANYAK tahun yang lalu saya merilis video latihan laris. Saat itu tahun 2001, setahun setelah perceraian saya, dan berat badan saya turun ke ukuran 10 berkat diet kesedihan.

Saya dengan panik mencoba menciptakan diri saya yang baru, berolahraga seperti orang gila dan hampir tidak makan apa pun.

5

5

Ini hanyalah salah satu dari banyak kali saya kehilangan banyak berat badan dan saya selalu jujur ​​​​tentang bagaimana saya melakukannya.

Namun belakangan ini, sebagian besar selebritas akan mengklaim bahwa mereka tidak berdiet sama sekali. Itu menjadi kata kotor, diganti dengan “makan sehat”, yang sebenarnya bukan hal yang sama.

Siapa pun yang benar-benar kurus melewati usia tertentu hampir pasti makan sangat sedikit – tetapi sudah sangat ketinggalan zaman untuk mengatakannya.

Ada lebih banyak ketidakjujuran dalam berdiet daripada sebelumnya, dengan orang-orang yang dengan panik berdiet seolah-olah mereka tidak berdiet dan menyatakan bahwa sosok langsing mereka itu alami.

Amanda Holden (51) adalah bintang terbaru yang mengatakan dia tidak diet. Saya kenal Amanda dan dia berbicara dengan sangat jujur.

Saya tidak tahu apa yang dia makan dan tidak makan – dia mungkin salah satu dari orang-orang yang sangat bahagia yang dengan tulus makan apa pun yang dia inginkan. Saya melihat fotonya dengan ibunya dan dia juga langsing dan tinggi.

Kurangnya kejujuran

Mungkin dia dibesarkan di lingkungan yang luar biasa sehingga dia tidak memiliki sikap obsesif terhadap makanan dan dia cukup santai untuk makan hanya satu biskuit atau sepotong kue yang sangat kecil dan tidak lebih, tetapi kebanyakan orang dari ukurannya hanya tidak menyukainya.

Orang yang tampaknya makan paling sedikit agar tetap kurus tentu saja adalah Victoria Beckham (48).

Suaminya David, 47, baru-baru ini mengungkapkan bahwa dia telah makan makanan yang sama persis – sepotong ikan bakar dengan sayuran kukus – selama 25 tahun.

Victoria, yang kue ulang tahunnya sebenarnya adalah beberapa potong semangka dalam bentuk kue, adalah gadis poster untuk tetap kurus.

Tetapi bahkan dia merasa tertekan untuk mengatakan baru-baru ini bahwa menjadi kurus itu kuno dan sosok baru yang menarik itu melengkung.

Siapa yang dia bercanda? Kita semua tahu dia tidak akan mendukungnya dengan makan sandwich.

Ada kurangnya kejujuran mendasar seputar diet, dengan kebanyakan wanita yang berhasil menjadi langsing makan sangat sedikit dan mungkin jauh lebih sedikit dari yang mereka inginkan.

Sekarang, saya tidak menganjurkan diet iseng – dan saya sudah mencoba semuanya. Saya mencoba diet Beverly Hills yang kaya akan nanas, aprikot, dan plum. Itu tidak mungkin dan saya tidak ingat menurunkan berat badan.

Saya melakukan diet pisang di mana Anda makan enam pisang sehari, tetapi uang saku saya akan habis terlalu cepat, jadi empat untuk sarapan, dua untuk makan siang dan kemudian saya akan makan malam normal ditambah kue dan makanan ringan, jadi itu tidak berhasil. sama sekali tidak bekerja

Saya mencoba diet sup kubis yang mengerikan – dapur akan berbau seperti itu.

5

Saya melakukan Atkins, yang memberi Anda halitosis yang mengerikan. Saya ingin memenggal kepala saya sendiri. Kemudian The Master Cleanse, yang seharusnya dilakukan Beyonce. Itu adalah ramuan pedas dan jahat yang Anda simpan di lemari es.

Lalu ada rencana F – semua orang bercanda bahwa F berarti kentut, tapi sebenarnya itu adalah serat. Yang dilakukannya hanyalah memberi Anda gas yang paling mengerikan.

Saya benar-benar mencoba semuanya dan mereka membuat saya dalam suasana hati yang buruk dan lapar.

Namun, diet yang paling efektif adalah yang paling sederhana, makan lebih sedikit dan lebih banyak bergerak. Tidak ada tipu muslihat, tidak ada yang menarik dan tidak ada yang akan menjual buku tentang itu kepada Anda. Tapi itu berhasil dan tidak ada rasa malu dalam hal itu.

Meskipun kami jujur ​​​​tentang diet, tidak perlu dikatakan bahwa itu tidak mudah.

Seperti banyak wanita, saya akan diet dengan tergesa-gesa dan kemudian mengembalikan semuanya.

Kadang-kadang saya sangat sukses dalam diet, dan saya difoto setiap menit dari naik turunnya yo-yo saya.

Saya akan diberi selamat karena kehilangan berat badan yang sangat besar dan kemudian saya pergi berbelanja pakaian baru dan berpikir, “Bagus sekali, saya orang yang kurus.” Tapi saya akan merayakannya dengan beberapa kue dan mengembalikan semuanya.

Itu sama selama bertahun-tahun dan di depan umum – itu seperti neraka.

Saya jatuh dari gerobak begitu dalam dan begitu cepat. Upaya dan pengorbanan yang sangat besar untuk menurunkan berat badan, lalu mengembalikan semuanya, sangat memalukan dan saya harus mengakui bahwa saya gagal.

5

Tapi ada cara yang jauh lebih buruk untuk menurunkan berat badan daripada diet. Sebagai seorang remaja, sayangnya saya mencoba pil diet.

Ironisnya – dengan ukuran 12 dan tidak memiliki masalah berat badan – saya dibawa oleh ibu saya untuk mendapatkannya ketika saya berusia sekitar 17 tahun.

Pada dasarnya, itu adalah amfetamin yang dibagikan oleh beberapa dokter yang memiliki keunggulan cerdik.

Yang mereka lakukan hanyalah mempercepat jantung saya hingga tingkat yang paling luar biasa sehingga saya merasa seperti mengalami serangan jantung.

Saya tidak bisa tidur karena jantung saya berdebar kencang, mulut saya sangat kering dan saya tidak bisa makan, jadi berat badan saya turun. Tetapi ketika saya berhenti meminumnya, saya lapar dan makan semua yang telah saya hilangkan saat minum pil. Itu tidak sebanding dengan tiga atau empat pound yang saya hilangkan.

Saya selalu kembali mengetik karena saya adalah saya, saya bukan orang lain.

Menurunkan berat badan sangat asing bagi sifat asli saya – ingin duduk dan makan enak.

Paling besar saya ukuran 24 dan paling kecil saya sepuluh. Selalu ada tekanan besar untuk tetap kurus seperti tulang di mata publik setiap saat.

Mereka yang tidak mematuhi norma akan dihukum secara besar-besaran karena kelebihan berat badan – foto pantat Anda di sampul majalah. Apakah berat badannya bertambah? Apakah dia lebih besar dari dia dua tahun lalu? Itu adalah pembunuhan jiwa.

Pada 2015, sebuah majalah menulis bahwa teman-teman saya mengkhawatirkan saya karena saya diduga naik dua batu dan “minum custard lagi”.

Tidak benar – saya bahkan mencoba melakukan ini dengan Scott Mills di acara radionya ketika ceritanya pecah, tetapi kami tidak dapat menelannya. Itu tidak akan keluar dari kaca dengan cara yang benar.

Kedengarannya enak. Kedengarannya masih enak.

Juga akan selalu ada tekanan dari orang-orang tersayang untuk sehat dan panjang umur.

Inilah mengapa saya menjalani bypass lambung pada tahun 2019 dan saya sangat jujur ​​tentang hal itu.

Kesengsaraan yang berkepanjangan

Nyatanya, saya sangat jujur ​​sehingga saya praktis mengundang para fotografer ke ruang tunggu dokter bedah bersama saya. Saya tidak ingin orang mengira saya telah kehilangan berat badan melalui diet – tetapi hanya karena itu tidak benar.

Saya sekarang berukuran sekitar 12 dan bypass lambung membatasi jumlah makanan yang bisa saya makan. Bahkan jika saya ingin makan berlebihan, saya tidak bisa. Dan aku merasa seperti itu.

Ada alasan lain mengapa tidak ada yang mau mengakui bahwa mereka sedang diet. Itu karena mereka adalah paspor yang terpenuhi dengan sendirinya untuk masalah berat badan yang mengerikan. Anda tidak ingin melakukan diet. Ini seperti mengatakan, “Saat ini kesulitan dimulai, saya akan menderita dan itu akan menjadi periode kesengsaraan yang panjang.”

Tidak ada yang menginginkan itu, jadi saya dapat melihat mengapa beberapa orang ingin mempertahankan bahwa yang mereka lakukan hanyalah “makan sehat”.

5

Tetapi kebenaran bagi kebanyakan wanita adalah jika Anda makan makanan sehat sebanyak yang Anda inginkan, berat badan Anda tidak akan turun.

Selebriti sering berkata, “Saya makan apapun yang saya mau,” atau “Saya tidak terobsesi dengan makanan.” Tapi itu biasanya kebohongan langsung dan saat Anda bersama mereka, Anda melihatnya.

Jika Anda pergi makan siang bersama mereka, mereka akan meminta porsi anak-anak, atau hidangan pembuka alih-alih hidangan utama, mereka akan makan setengahnya atau akhirnya mendorong makanan mereka ke piring mereka.

Setidaknya Kim Kardashian, 41, jujur ​​​​ketika dia baru-baru ini mengungkapkan bahwa dia melakukan diet sebelum mengenakan gaun emas ikonik Marilyn Monroe di Met Gala di New York.

Dia mengaku mengurangi karbohidrat dan gula, sambil berolahraga setiap hari dan bahkan mengenakan pakaian sauna dua kali sehari.

Ada begitu banyak kesengsaraan dan ketidakjujuran seputar makanan dan pola makan. Tapi saya menghargai kejujuran Kim dan saya tidak menghakimi siapa pun – dia diizinkan untuk diet jika dia mau.

Dan kita semua juga harus demikian. Seharusnya tidak ada yang merasa perlu berbohong tentang hal itu.

Tiga puluh tujuh persen dari kita mengalami obesitas, jadi apakah sekarang saatnya untuk menghentikan diet?

Kami terus-menerus diberitahu bahwa Anda harus memiliki tubuh yang positif, sehingga wanita merasa mereka tidak dapat mengatakan ingin menurunkan berat badan.

Mereka khawatir mengatakannya dengan lantang akan menjadi tidak feminis dan tidak pantas dan Anda tidak boleh mengatakannya di depan putri Anda atau teman mana pun.

Mengaku menghitung kalori atau mencari ukuran baju telah menjadi kecerobohan dan seharusnya tidak demikian.

Saatnya untuk menjadi nyata tentang diet. Cintai mereka atau benci mereka, mereka ada di sini untuk tinggal.