Peminum kopi sepertiga lebih kecil kemungkinannya untuk mati muda – bahkan jika mereka menambahkan gula, demikian temuan studi
Peminum kopi hidup lebih lama, menurut sebuah penelitian.
Para ilmuwan melacak 171.000 orang Inggris dan menemukan bahwa mereka yang menikmati minuman biasa memiliki kemungkinan sepertiga lebih kecil untuk mati muda.
Pecinta Jawa bahkan mendapatkan manfaat kesehatan jika menambahkan gula.
Dr Dan Liu, dari Southern Medical University di China, mengatakan: “Penelitian kami menemukan bahwa orang dewasa yang minum kopi manis dalam jumlah sedang setiap hari memiliki kemungkinan 30 persen lebih kecil untuk meninggal karena sebab apa pun dibandingkan dengan peminum non-kopi.”
Penikmat kopi menghadapi lebih sedikit bahaya kanker atau penyakit jantung dalam penelitian ini.
Dan versi instan, bubuk, dan tanpa kafein semuanya dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah.
Studi tersebut melacak orang paruh baya di Inggris antara 2009 dan 2018 untuk melihat seberapa besar kemungkinan mereka meninggal dalam periode tujuh tahun.
Setiap jumlah kopi hitam tanpa pemanis menurunkan risiko antara 16 dan 21 persen, para peneliti menemukan.
Antara 1,5 dan 3,5 cangkir sehari dengan satu sendok teh gula masing-masing mengurangi risiko sebesar 29 sampai 31 persen.
Kopi baik untuk Anda karena kacang dikemas dengan antioksidan yang membantu tubuh melawan sel dan bahan kimia berbahaya.
Studi sebelumnya telah menemukan bahwa peminum mungkin memiliki tingkat diabetes tipe 2, Parkinson, Alzheimer, dan penyakit hati yang lebih rendah.
Dr Liu mengatakan penelitian ini, yang terungkap dalam jurnal Annals of Internal Medicine, adalah yang pertama membuktikan bahwa kopi manis pun bisa menyehatkan.
Tapi itu memperingatkan bahwa tambahan susu dan gula dalam minuman takeaway – atau minum lebih dari 4,5 cangkir kopi manis setiap hari – mungkin melangkah terlalu jauh dan merusak manfaatnya.
Dr Christina Wee, wakil editor jurnal tersebut, menambahkan: “Kopi diyakini berkontribusi pada efek antioksidan tubuh melalui kafein dan asam klorogenat.
“Untuk kopi tanpa pemanis, mereka yang minum sekitar tiga cangkir sehari memiliki risiko paling rendah.
“Di antara konsumen kopi yang dimaniskan dengan gula, mereka yang minum sekitar dua cangkir sehari memiliki risiko paling rendah.”
Dr Duane Mellor, seorang ahli diet di Aston University, mengatakan: “Ini menunjukkan bahwa asupan kopi yang moderat mungkin bermanfaat, tetapi penting untuk mengingat apa yang dapat Anda konsumsi – penelitian ini tidak melihat apakah itu untuk mencelupkan biskuit ke dalamnya. kopimu enak atau tidak, apalagi sepotong kue.”
Seorang juru bicara British Coffee Association mengatakan: “Bukti ilmiah menyimpulkan bahwa konsumsi kopi moderat empat sampai lima cangkir sehari dapat berkontribusi pada diet yang sehat dan seimbang dan bahkan memiliki berbagai manfaat kesehatan.”