Blog Newspaper Innovation

Posisi tidur Anda dapat menyebabkan atau membantu menekan penyakit seperti ALS, sebuah studi baru telah mengungkapkan.

Penelitian menemukan bahwa tidur telentang, samping, atau depan dapat memengaruhi kesehatan otak Anda.

1

Amyotrophic lateral sclerosis (ALS), juga dikenal sebagai penyakit Lou Gehrig, adalah bentuk yang paling umum dari penyakit motor neuron.

Orang dengan ALS secara bertahap kehilangan kemampuan untuk mengontrol gerakan otot, termasuk kemampuan untuk berbicara, menelan, dan bernapas. Saat ini tidak ada obat yang diketahui.

Penyakit neurodegeneratif, termasuk penyakit ParkinsonAlzheimer dan multiple sclerosis memiliki banyak kesamaan, meskipun gejala klinis dan perkembangan penyakitnya terlihat sangat berbeda.

Insiden ALS dan penyakit neurodegeneratif lainnya, termasuk penyakit Parkinson dan Alzheimer, meningkat seiring bertambahnya usia dan menyebabkan hilangnya jaringan otak secara bertahap.

Kuncinya adalah para peneliti mengatakan ada juga peningkatan protein limbah yang menumpuk di otak pada penyakit ini.

Yang baru-baru ini belajar diterbitkan untuk penerbit ilmiah yang berbasis di Inggris BioMed Central mempelajari sekelompok tikus dan mengidentifikasi target baru dalam perang melawan ALS.

Penelitian ini melihat bagaimana sistem glimfatikyang menghilangkan limbah dari otak, dapat mencegah ALS.

Rantai protein, lipatan dan kesalahan lipatan

Di dalam tubuh kita, rantai protein panjang terlipat membentuk bentuk fungsional yang memungkinkannya melakukan tugas tertentu, termasuk membuat antibodi untuk melawan infeksi, mendukung sel, dan mengangkut molekul.

Terkadang proses itu berjalan serba salah, menghasilkan protein yang “salah lipatan” yang menggumpal. Itu bisa terpecah-pecah, menciptakan benih yang menyebar ke seluruh otak dan membentuk kelompok baru.

Para peneliti memeriksa tikus yang dimodifikasi secara genetik untuk menentukan apakah menghilangkan atau memperlambat penyebaran protein limbah ini dan benihnya dapat menghentikan atau memperlambat perkembangan penyakit.

Temuan penelitian

Hasilnya menunjukkan bahwa tikus yang terpapar protein yang terlibat dalam ALS menunjukkan gejala klasik penyakit tersebut, termasuk atrofi otak.

Selain itu, mereka memiliki kapasitas pembersihan limbah glymphatic yang lebih buruk.

Studi ini memberikan bukti pertama bahwa sistem glymphatic mungkin menjadi target terapi potensial dalam pengobatan ALS.

Pentingnya bagaimana kita tidur

Sistem glymphatic menghilangkan limbah, termasuk protein beracun, dari otak, tetapi biasanya tidak merespons saat kita bangun. Sebaliknya, itu mulai bekerja saat kita tidur.

Namun seiring bertambahnya usia, tidur berkualitas mengurangi dan meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif, termasuk ALS.

Posisi tidur juga diduga memengaruhi pembersihan glymphatic.

Penelitian yang dilakukan pada hewan pengerat telah didemonstrasikan pembersihan glymphatic paling efektif dalam posisi lateral (atau berbaring samping), dibandingkan dengan posisi terlentang (di belakang) atau tengkurap (berbaring depan).

Alasannya belum sepenuhnya dipahami, tetapi temuan menunjukkan bahwa itu mungkin terkait dengan efek gravitasi, kompresi, dan peregangan jaringan.

Selain posisi tidur, gaya hidup juga dapat membantu fungsi glymphatic.

Omega 3, ditemukan pada ikan laut, telah lama dianggap bermanfaat bagi kesehatan dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif. Penelitian baru menunjukkan manfaat ini mungkin sebagian disebabkan oleh efek positif dari Omega-3 pada fungsi glymphatic.

Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang telah terbukti meningkatkan pembersihan limbah. Dalam studi tikus, paparan jangka pendek dan jangka panjang sejumlah kecil alkohol Telah terbukti meningkatkan fungsi glymphatic, sedangkan dosis tinggi memiliki efek sebaliknya.

Latihan juga telah terbukti bermanfaat.