Blog Newspaper Innovation

Apakah Anda mempunyai masalah kesehatan yang mengganggu? Sakit atau nyeri yang tak kunjung hilang?

Atau apakah Anda kesulitan memahami semua nasihat kesehatan di media sosial?

1

Dr Zoe ada di sini untuk membantu.

“Jika Anda mengkhawatirkan segala sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan – baik itu kesehatan fisik atau mental – atau menginginkan saran tentang cara menjalani gaya hidup yang lebih sehat, kirimkan email kepada saya di [email protected] .uk,” ujarnya.

“Saya bertujuan untuk menjawab pertanyaan sebanyak yang saya bisa setiap minggunya.”

DEAR DR ZOE: Saya merasa lelah sepanjang waktu.

Darahku kembali baik-baik saja, ada gambaran apa yang mungkin terjadi?

Saya memang punya kecemasan yang besar – mungkinkah ini penyebabnya?

ZOE BERKATA: Dokter kami menggunakan akronim untuk ini. Itu adalah TATT yang artinya “selalu lelah”.

Ada ratusan kemungkinan penyebabnya, bisa bersifat fisik, mental, atau sosial.

Seringkali penyebab spesifik tidak pernah ditemukan dan keadaan menjadi membaik setelah beberapa saat, namun jika gejala kelelahan yang tidak dapat dijelaskan ini berlanjut selama lebih dari beberapa minggu, sebaiknya kunjungi dokter Anda untuk berdiskusi.

Meskipun tes darah pada kasus Anda normal, tes ini sering dilakukan untuk memeriksa hal-hal seperti anemia, tiroid yang kurang atau terlalu aktif, fungsi ginjal, dan diabetes.

Beberapa penyebab terbesarnya terkait dengan stres, tidur, dan kesehatan emosional kita. Dan tentunya kelelahan merupakan gejala yang sangat umum dari sindrom pasca-Covid yang dikenal dengan long Covid.

Mungkin ada baiknya Anda berbicara lagi dengan dokter Anda tentang kecemasan tersebut, atau bahkan merujuk diri sendiri untuk terapi bicara NHS di nhs.uk/talk.

Mungkin juga ada beberapa “tanda bahaya” yang berarti dokter Anda harus memantau Anda dengan cermat dan memikirkan tes lebih lanjut. Ini termasuk hal-hal seperti penurunan berat badan yang tidak disengaja, batuk terus-menerus, kehilangan darah, benjolan yang tidak diketahui penyebabnya, atau kelenjar getah bening yang terus membesar selama lebih dari dua minggu.

DEAR DR ZOE: APAKAH ada klinik khusus untuk pengendalian tahi lalat dan bintik?

Saya tidak yakin apa yang saya khawatirkan memerlukan janji temu dengan dokter umum.

ZOE BERKATA: Jika Anda tidak khawatir dan hanya ingin memantau tahi lalat dan noda yang tidak mencurigakan, tidak ada klinik yang tersedia untuk memeriksanya di NHS.

Itu berarti menjadi pribadi.

Namun, jika ada tahi lalat atau lesi kulit lain yang Anda khawatirkan, Anda harus menemui dokter umum sebagai kontak pertama.

Penting untuk memeriksakan tahi lalat baru atau yang sudah ada jika berubah bentuk, terlihat tidak rata, berubah warna, menjadi gelap, memiliki lebih dari dua warna atau mulai gatal, berkerak, mengelupas, atau berdarah.

Jika Anda lebih suka memantau untuk sementara waktu, atau saat menunggu janji dengan dokter, Anda harus mengambil gambar lesi yang dimaksud untuk mendeteksi perubahan apa pun.

Sebaiknya lakukan ini dalam cahaya alami yang terang dengan penggaris di sebelah lesi sehingga Anda dapat dengan mudah mengidentifikasi perubahan bentuk, warna, dan ukuran.

DEAR DR ZOE: Saya didiagnosis menderita prolaps dan leher rahim saya turun.

Saya melakukan latihan dasar panggul dan dapat mengatur kehidupan sehari-hari saat ini, namun usia saya baru 59 tahun.

Bolehkah aku tetap bercinta dengan suamiku?

Apakah saya mengalami sakit punggung bagian bawah? Apakah ini karena prolapsnya?

ZOE BERKATA: Ya, ya, ya, 100 kali ya – Anda bisa berhubungan seks dengan suami Anda.

Itu selama tidak menimbulkan ketidaknyamanan bagi Anda. Jika ada rasa tidak nyaman maka ada perawatan yang bisa membantu agar Anda bisa menikmati kehidupan seks Anda.

Prolaps terjadi ketika dinding vagina wanita melemah dan hal ini dapat menyebabkan rahim (seperti pada kasus Anda), rektum, atau kandung kemih menonjol ke dalam vagina.

Silakan lanjutkan dengan latihan dasar panggul karena ini adalah perlindungan terbaik Anda terhadap masalah terkait di masa depan.

Berdasarkan data, prolaps organ panggul bukanlah penyebab nyeri punggung.

Banyak dari kita dapat mengatasi nyeri punggung jangka panjang dengan memperkuat otot inti.

Pilates akan bagus untuk Anda karena memperkuat otot inti dan membantu fungsi dasar panggul, sehingga sempurna.

Kirimkan pertanyaan kesehatan Anda melalui email ke Dr Zoe di [email protected]