Blog Newspaper Innovation

Media SOSIAL penuh dengan tren kesehatan dan kebugaran.

Entah itu video ‘apa yang saya makan sehari’ atau video olahraga pedas, sepertinya selalu ada sesuatu untuk semua orang.

1

Namun seorang ahli memperingatkan bahwa beberapa tren ini sebenarnya bisa berbahaya bagi kesehatan gigi kita.

Dr Khaled Kasem, Kepala Ortodontis rantai ortodontik Membuat terkesan mengatakan di era kehidupan yang penuh dengan tren dan tren kesehatan, mungkin sulit untuk menentukan kebenaran dari khayalan ketika mencari nasihat kesehatan secara online.

Dia mengatakan ada lima hal khusus yang dapat merusak gigi dan menyebabkan Anda sakit.

1. Air lemon

Kita semua pernah melihat video bermunculan di TikTok yang berfokus pada manfaat air lemon.

Ini dapat membantu menghidrasi Anda, merupakan sumber vitamin C yang baik, dan juga dapat mendukung kesehatan kulit dan membantu pencernaan.

Namun Dr Kasem mengatakan bahwa minum terlalu banyak dapat merusak gigi.

“Jus lemon sangat asam dan dapat mengikis enamel, membuat gigi rentan terhadap penyakit gusi dan kerusakan seiring berjalannya waktu.

“Oleh karena itu, jika ini adalah salah satu ritual harian Anda, sebaiknya meminumnya melalui sedotan untuk membantu melindungi gigi.

“Jika Anda menunjukkan tanda-tanda sariawan, hindari semuanya, karena keasaman dapat menyebabkan iritasi dan peradangan,” ujarnya.

2. cuka sari apel

Banyak influencer yang bersumpah dengan cuka sari apel karena manfaat detoksifikasi dan penurunan berat badannya.

Namun karena keasamannya yang tinggi, meminum banyak cuka sari apel tidak hanya dapat merusak gigi Anda, tetapi juga mengganggu perut dan tenggorokan Anda, kata Dr. Kasem.

Ia menjelaskan, mirip dengan air lemon, kadar asam yang tinggi dapat langsung mengikis enamel gigi.

Tanpa lapisan pelindung ini, gigi Anda rentan terhadap bahaya pembusukan dan noda permanen.

“Sebelum Anda mencoba cuka sari apel, pertimbangkan apakah itu layak mempertaruhkan warna dan kesehatan gigi Anda secara keseluruhan,” tambahnya.

3. Pasta gigi arang

Salah satu peretasan pemutihan gigi yang mengambil alih internet adalah pasta gigi arang.

Dr. Kasem mengatakan bahwa meskipun hal ini untuk sementara dapat mencerahkan senyum Anda, kenyataannya hal ini lebih banyak merugikan daripada menguntungkan.

“Pasta gigi arang memang mengangkat sedikit noda di permukaan, membuat gigi Anda bersinar sementara, tetapi dapat bersifat abrasif dan merusak enamel gigi Anda.

“Jika partikel-partikel tersebut tertanam di celah enamel Anda, hal ini dapat menyebabkan gigi Anda retak dan menyebabkan biaya kunjungan ke dokter gigi yang mahal – tidak ideal jika Anda mencari senyuman Hollywood.”

Dr Kasem malah merekomendasikan penggunaan pasta gigi pemutih standar yang akan memutihkan gigi Anda untuk sementara.

“Jika Anda ingin mendapatkan senyum yang lebih cerah dan putih secara permanen, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi karena tidak hanya lebih efektif, tapi juga lebih aman,” ujarnya.

4. Jus membersihkan

Video yang mempromosikan ‘makan bersih’ ada di mana-mana – termasuk pembersihan dengan jus.

Namun, Dr. Kasem mengatakan bahwa meskipun obat-obatan tersebut dapat membantu Anda mendapatkan rutinitas lima hari, namun obat-obatan tersebut dapat membahayakan mulut Anda.

“Minum jus secara langsung memungkinkan gula menumpuk dan tersangkut di celah gigi.

“Paparan jus yang berlebihan dapat menyebabkan komplikasi seperti gigi berlubang, gigi geraham patah, bahkan kerusakan gigi. Jadi jika ingin mencoba membuat jus, pastikan Anda melakukannya sebagai bagian dari pola makan seimbang antara padat dan cair,” ujarnya.

5. Makan lebih sedikit, lebih sering

Banyak orang telah menyadari manfaat makan dalam porsi kecil setiap beberapa jam, namun hal ini dapat membahayakan gigi Anda, kata Dr Kasem.

Dia mengatakan bahwa jeda yang lebih singkat di antara waktu makan memberi waktu lebih sedikit bagi mulut Anda untuk memecah makanan yang baru saja Anda makan.

Hal ini menyebabkan penumpukan bakteri dan asam pada gigi dan gusi Anda. Paparan berlebihan terhadap hal ini dapat menyebabkan gigi berlubang.

“Kami selalu merekomendasikan makan tiga kali sehari jika memungkinkan, menyikat gigi sekali setelah sarapan dan sekali setelah makan malam, karena makan sedikit dan sering tanpa istirahat dan pembersihan yang berarti meningkatkan kemungkinan kerusakan gigi dan bahkan penyakit gusi.” dia menambahkan.