Saya seorang dokter gigi dan memasukkan jeruk yang populer dan murah ke dalam air Anda dapat membantu menyegarkan napas DAN membunuh bakteri
MINUM air lemon mempunyai beberapa manfaat kesehatan yang sangat berharga, kata dokter gigi.
Meskipun sedikit air dengan sepotong jeruk dapat menambah semangat pada minuman esensial, air ini juga dikenal baik untuk hidrasi.
Minum air putih yang diberi jus lemon dapat mencegah kerusakan gigi dengan membantu hidrasi—yang menyebabkan lebih banyak air liur.
“Hidrasi adalah kunci produksi air liur yang baik, dan obat alami yang paling melindungi terhadap kerusakan gigi adalah mulut yang terhidrasi dengan baik,” kata dokter gigi Rhonda Kalaho, menurut Bagus Dan Bagus.
Kalaho juga mengatakan, keasaman buah ini menjadikannya antiseptik alami.
Artinya membantu membunuh beberapa bakteri di mulut, yang secara alami membantu menghilangkan bau mulut dan menyegarkan nafas.
Namun, keasaman air lemon bisa berbahaya bagi gigi dan gusi Anda dalam jangka panjang jika dikonsumsi secara rutin.
Keasaman minuman dapat mendemineralisasi gigi, yang berarti melembutkan enamel yang melindungi mulut Anda.
Pelunakan enamel dapat menyebabkan gigi menguning, berlubang, serta gigi dan gusi sensitif.
Meskipun hal ini harus diwaspadai, apa pun yang bersifat asam dalam makanan Anda dapat menyebabkan pelunakan ini – termasuk kopi dan anggur.
Untuk mencegah efek berbahaya dari keasaman air lemon, dokter gigi Sharon Huang merekomendasikan minum melalui sedotan.
“Saat Anda meminumnya melalui sedotan, sebagian minuman asam akan melewati gigi Anda, sehingga membantu mencegah asam mengikis enamel Anda,” saran Huang.
“Dan segera bilas mulutmu dengan air segera setelah selesai.”
Meskipun berkumur bisa membantu, Huang merekomendasikan untuk menunggu setidaknya 30 menit setelah Anda minum untuk benar-benar menyikat gigi sehingga Anda dapat menghasilkan cukup air liur untuk melawan demineralisasi.
Jika Anda hanya sesekali meminum air perasan lemon, Anda seharusnya aman dari efek berbahayanya.
“Mungkin saja, namun sangat jarang, Anda akan melihat gigi berlubang atau terkelupas jika Anda meminum air lemon,” kata Kalaho.
Pengecualiannya adalah jika Anda meminum air lemon yang sedikit encer—artinya rasio jus lemon dan H2O yang tinggi—sangat sering, menghisap lemon, atau memandikan gigi Anda dengan air lemon sepanjang waktu.
“Lemon yang dioleskan langsung ke gigi setiap hari jauh lebih berbahaya daripada air lemon.”
Kalaho merekomendasikan untuk mencampurkan setidaknya delapan ons air dengan lemon segar.
Salah satu ahli mengatakan bahwa dokter gigi dapat mendeteksi tanda dan gejala diabetes pada pasiennya.
Dokter gigi lain mengidentifikasi kesalahan umum yang dilakukan orang saat menyikat gigi.
Kami membayar cerita Anda!
Punya cerita untuk tim The Sun?