Blog Newspaper Innovation

Berbelanja bahan makanan di obral mungkin merupakan cara terbaik untuk mendapatkan penawaran, namun hal ini tidak selalu disarankan.

Maria Marlowe, pakar nutrisi dan belanja bahan makanan makan itu 10 barang yang tidak boleh Anda beli saat obral – karena bisa membuat Anda sakit.

3

Meskipun segala sesuatu yang ada di toko kelontong Anda harus dimakan dengan baik untuk hari itu, produk tertentu akan hilang jika dibiarkan terlalu lama.

Marlowe menambahkan bahwa grub Anda yang dikurangi “mungkin akan segera habis masa berlakunya, atau bahkan pada hari itu juga.”

Inilah yang perlu Anda waspadai karena dapat menimbulkan “risiko kesehatan yang besar”…

1. Buah atau sayuran yang sudah dipotong sebelumnya

“Jika buah-buahan dan sayuran yang sudah dipotong dijual, kemungkinan besar buah dan sayuran tersebut akan segera habis dan kadaluwarsanya,” kata Marlowe.

Buah berjamur dapat menyebabkan mual, muntah, atau diare – hal ini tidak diinginkan oleh kita semua.

2. Alpukat

Kecuali Anda merencanakan pesta yang penuh dengan guacamole, membelinya juga tidak menyenangkan.

Jika alpukat Anda berbau atau terasa tidak enak, atau terlihat berjamur, lebih baik dibuang saja karena bisa membuat Anda sakit.

3. Daging apa saja (kecuali organik)

“Tidak peduli seberapa bagus harganya, jika menyangkut produk hewani, kualitas adalah kuncinya. Yang terbaik adalah mengeluarkan lebih banyak uang untuk daging berkualitas tinggi, yaitu daging organik, yang diberi makan rumput, yang dipelihara di padang rumput,” kata Marlowe.

Terkadang Anda mungkin menemukan daging berkualitas tinggi yang belum mencapai tanggal kedaluwarsa, karena toko grosir terkadang memberikan diskon karena alasan lain—seperti mencoba mengadakan “penjualan kilat”.

Jadi jika itu masalahnya, belilah.

4. Hasil laut yang dibudidayakan

Terlepas dari situasi penjualannya, makanan laut yang dibudidayakan bukanlah pilihan utama Marlowe.

Salmon liar, misalnya, memiliki rasio omega 6 dan omega 3 yang lebih tinggi, sedangkan salmon yang dibudidayakan memiliki kandungan omega 6 pro-inflamasi yang lebih tinggi.

Dia menambahkan: “Tergantung dari mana ikan tersebut berasal, ada kemungkinan ikan budidaya dapat diobati dengan antibiotik.”

5. Selada

Selada kemasan yang sudah dicuci sebelumnya adalah item lain yang mungkin tidak akan dikurangi kecuali akan kedaluwarsa.

Sayuran busuk dapat terkontaminasi bakteri berbahaya, seperti E. coli dan Salmonella, dan mengonsumsi selada mentah meningkatkan risiko Anda.

Satu yang harus dihindari kecuali untuk makan malam Anda malam itu.

6. Selai kacang

Marlowe lebih menyukai selai kacang segar daripada selai kacang yang mengandung bahan tambahan seperti minyak sayur dan gula.

Namun versi yang lebih sehat memiliki beberapa risiko, karena kurangnya bahan pengawet.

Marlowe memperingatkan selai kacang alami bisa cepat tengik jika diberi label.

3

3

7. Telur

Seperti halnya daging dan makanan laut, Marlowe merekomendasikan untuk menghindari telur murah dan memilih versi organik – memastikan tidak ada hormon atau antibiotik.

Telur dapat membawa bakteri Salmonella, sehingga pembeli juga harus memastikan tidak ada cangkang yang retak saat membeli.

8. Susu

Anda tidak mungkin mendapatkan waktu berjam-jam dari sekotak susu yang sudah dikurangi.

Dan itu bukan sebuah tawar-menawar jika Anda akhirnya membuang sebagian besarnya ke wastafel.

9. Roti

Hati-hati dengan roti diskon, mungkin roti sudah basi dan Anda mungkin melihat jamur tumbuh keesokan harinya.

10. yogurt

Seperti susu, yogurt mudah rusak. Namun tidak seperti susu, banyak yogurt yang secara alami berbau sedikit asam sehingga lebih sulit dideteksi. Lanjutkan dengan hati hati.