Blog Newspaper Innovation

KITA semua ingin berada di planet ini selama mungkin.

Menjaga kesehatan sebagian besar melibatkan makan makanan seimbang dan berolahraga.

1

Namun para ahli mengatakan optimisme sama pentingnya dengan mengeluarkan keringat di gym untuk menambah usia hidup Anda.

Dokter mempelajari 159.255 wanita dan menemukan bahwa orang yang optimis lebih mungkin hidup melewati usia 90 tahun dibandingkan orang yang cenderung pesimis.

Para dokter menulis dalam Journal of American Geriatrics Society bahwa optimisme sebenarnya dikaitkan dengan peningkatan harapan hidup sebesar 5,4 persen—atau setara dengan penambahan rata-rata usia hidup tambahan sebesar 4,4 tahun.

Hal ini ditemukan bahkan pada subjek yang menderita masalah seperti depresi dan kondisi kesehatan kronis lainnya.

Para ahli ingin mencatat bahwa faktor sosial dan ekonomi lainnya juga diperhitungkan.

Kaitan antara optimisme dan umur panjang juga terlihat pada semua kelompok etnis dan ras.

Para ahli mengatakan: “Catatan, olahraga secara luas diakui sebagai faktor penting bagi kesehatan dan penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur menambah usia hidup 0,4-4,2 tahun.

Oleh karena itu, temuan kami menunjukkan bahwa dampak optimisme mungkin sebanding dengan dampak olahraga.

Analisis lebih lanjut terhadap temuan ini menunjukkan bahwa perempuan merupakan kelompok yang paling optimis.

Ditemukan bahwa mereka 10 persen lebih mungkin untuk hidup melewati usia 90 tahun dibandingkan mereka yang kurang optimis.

Yang berdampak pada temuan ini, kata peneliti, adalah faktor gaya hidup seperti memilih makanan sehat yang tersedia.

Permasalahan lainnya mencakup jenis jaringan dukungan yang dimiliki masyarakat ketika mengalami masa-masa sulit.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa orang Inggris yang menikmati minuman beralkohol secara teratur memiliki kemungkinan sepertiga lebih kecil untuk meninggal dalam usia muda.

Para pecinta kopi bahkan mendapatkan manfaat kesehatan jika menambahkan gula.

Dr Dan Liu, dari Southern Medical University di Tiongkok, mengatakan: “Penelitian kami menemukan bahwa orang dewasa yang meminum kopi manis dalam jumlah sedang setiap hari memiliki kemungkinan 30 persen lebih kecil untuk meninggal karena sebab apa pun dibandingkan dengan mereka yang bukan peminum kopi.”

Para penikmat kopi menghadapi lebih sedikit risiko kanker atau penyakit jantung dalam penelitian ini.

Dan versi instan, bubuk, dan tanpa kafein semuanya dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah.