Blog Newspaper Innovation

KITA semua pernah ke sana.

Anda menjadi bersih saat mandi dan tiba-tiba merasakan keinginan untuk buang air kecil.

3

3

Tidak ada yang melihat, jadi biarkan saja, dengan genangan air kuning mengalir ke saluran pembuangan.

Meskipun mungkin terasa seperti rasa bersalah, tindakan ini sebenarnya dapat merusak otot dasar panggul Anda.

Ahli Urologi Dr.Teresa Irwin berkata: “Setiap kali Anda mendengar suara air, kandung kemih Anda pasti ingin buang air kecil – karena sudah terbiasa mendengar suara air saat mandi.

“Jadi ketika Anda mencuci tangan, mencuci piring, kandung kemih Anda akan mengeluarkan air liur karena ingin buang air kecil.”

Posting ke TikTok Dr Alicia Jeffrey-Thomas menjelaskan bahwa kencing di bawah aliran air yang mengalir menciptakan asosiasi dengan otak Anda bahwa Anda perlu buang air kecil.

Artinya, Anda bisa merasakan dorongan tersebut hanya dengan menjalankan keran.

Dia menjelaskan, “Ada perspektif kebugaran kandung kemih secara keseluruhan dan perspektif dasar panggul.”

Dr Jeffrey-Thomas merujuk pada eksperimen anjing Pavlov.

“Dia membunyikan bel setiap kali dia mengeluarkan makanan untuk anjingnya, sehingga akhirnya anjing itu mulai mengasosiasikan bel tersebut, dan dia mulai mengeluarkan air liur.

“Meski tidak ada makanan.

“Jika Anda buang air kecil di kamar mandi atau menyalakan keran atau menyalakan pancuran dan duduk di toilet untuk buang air kecil saat air mengalir, Anda menciptakan hubungan di otak antara suara air mengalir dan keinginan untuk buang air kecil.

Dia menambahkan bahwa hal ini dikombinasikan dengan disfungsi dasar panggul dapat menyebabkan masalah kebocoran.

Dr Jeffrey-Thomas mengatakan hal ini bisa terjadi saat Anda mencuci tangan, saat Anda mendengar air mengalir, saat mencuci piring, dan saat Anda berenang.

“Sayangnya, kami yang terlahir sebagai perempuan dan anatominya tidak dirancang untuk buang air kecil dengan posisi tegak,” tambahnya.

Dr Jeffrey-Thomas mengatakan ada sejumlah ciri yang dimiliki wanita yang dapat berdampak buruk pada kesehatan panggul mereka.

Dia menyebutkan ini sebagai “kebiasaan buruk bagi dasar panggul Anda”.

• Ekspresikan kencing atau kotoran Anda
• Ayunkan ke atas toilet
• Lakukan banyak latihan kegel tanpa dievaluasi oleh spesialis dasar panggul

Dr Alicia juga menyoroti “kencing untuk berjaga-jaga” sebagai sifat yang berbahaya, namun mengatakan ada beberapa pengecualian untuk aturan ini.

Katanya, itu adalah kencing sebelum tidur, kencing sebelum atau sesudah berhubungan seks, dan kencing sebelum perjalanan panjang dengan mobil selama satu jam atau lebih.

3