Saya Seorang Dokter – Cara Menghilang Setiap Malam dalam Dua Menit dengan Memijat Bagian Tubuh Tertentu
Seorang “DOKTER” menjadi viral ketika dia membagikan kiat sederhana untuk membuat Anda tertidur dalam waktu dua menit.
Orang yang memproklamirkan diri sebagai “Younger You Doc” sering berbagi tips hidup dengan para pengikutnya tentang segala hal mulai dari peregangan otot yang lebih baik hingga menghilangkan stres.
Dalam salah satu video, dia membagikan nasihat ahlinya agar Anda bisa tidur dalam waktu singkat.
Dia menyarankan untuk memijat bagian dalam pergelangan tangan Anda, tempat Anda berdenyut selama dua hingga tiga menit jika Anda ingin tertidur.
Dia memposting life hack dalam video TikTok terbaru yang kini telah dilihat oleh lebih dari 200.000 orang.
Dia berkata, “Yang harus Anda lakukan hanyalah menggosok titik itu di pergelangan tangan Anda selama dua hingga tiga menit.”
Dokter mendemonstrasikan tekniknya dengan meletakkan dua jari di pergelangan tangannya dan menggerakkannya dalam gerakan memutar.
Sebelumnya, seorang Navy Seal membagikan kiat cerdasnya untuk tidur siang di mana pun Anda berada.
BINGO LUAR BIASA: Dapatkan bonus £20 dan 30 putaran gratis saat Anda membelanjakan £10 hari ini
Ambil ke TikTok, Nick Vitello menjelaskan: “Inilah yang Anda lakukan ketika Anda benar-benar lelah tetapi Anda hanya punya waktu 8 menit.
“Naiklah ke lantai dan letakkan kakimu di tempat tidur seperti ini, atau sesuatu yang tinggi, apa saja.”
Dia kemudian menunjukkan bagaimana dia berbaring di lantai dengan kaki membentuk sudut 90 derajat di atas tempat tidur.
“Setel pengatur waktu selama delapan menit dan tidur sianglah yang terbaik dalam hidup Anda,” janjinya.
“Itu adalah trik Navy Seal dan berhasil!”
Sejak dia memposting videonya, video itu telah dilihat hampir 19 juta kali.
Namun banyak orang di kolom komentar bersikeras bahwa mereka membutuhkan waktu lebih lama dari delapan menit yang diperbolehkan untuk tertidur.
‘Otak saya yang terlalu aktif akan berpikir dan berpikir tentang bagaimana saya hanya punya waktu 8 menit, apakah itu benar-benar berfungsi, bagaimana cara kerjanya…’ tulis seseorang.
Sementara yang lain menambahkan: “saya butuh 4 jam untuk tertidur haha.”
Dan yang ketiga menulis: “Saya memerlukan waktu sekitar 2-3 jam ditambah pakaian yang nyaman, kipas angin, dan selimut agar saya bisa tertidur.”
“Saya akan sangat cemas jika tidak bangun dalam 8 menit untuk tertidur dalam 8 menit,” orang lain menyetujui.
Seperti yang ditulis oleh yang lain: “Saya bisa saja terjaga selama satu tahun dan masih membutuhkan waktu lebih dari satu jam untuk tertidur, tapi saya rasa saya akan mencobanya besok.”
Namun apa pendapat para ahli?
Pakar Mimpi Tidur Sammy Margo berkata: “Akupresur adalah praktik pengobatan tradisional Tiongkok yang didasarkan pada gagasan bahwa penyumbatan atau gangguan aliran energi kehidupan tubuh, atau hal itu, dapat menyebabkan masalah kesehatan.
“Ini mirip dengan akupunktur, tetapi tanpa melampaui permukaan kulit.
“Daripada menggunakan jarum untuk mengatur ulang titik-titik tekanan, akupresur adalah tentang memijat titik-titik tekanan yang sama tanpa gangguan.
Bagaimana tubuh Anda merespons akupresur bergantung pada titik-titik tekanan yang Anda fokuskan.
“Ini dapat membantu tidur nyenyak secara umum, patut dicoba, tetapi mungkin tidak berhasil untuk semua orang.”
